大腿外侧是什么肌肉

大腿外侧一般是指大腿外侧肌肉，通常包括股外侧肌、长收肌、短收肌。

1、股外侧肌

股外侧肌位于大腿外侧，是人体最大的肌肉。股外侧肌可以起到支撑骨盆和大腿的作用，还可以促进髋关节的运动。如果在日常生活中不注意对股外侧肌进行适当的锻炼，可能会导致大腿肌肉力量不足，影响身体健康。平时可以多进行蛙跳、跑步等运动，以加强股外侧肌的力量。

2、长收肌

长收肌位于大腿内侧，主要起到辅助内收肌的作用。如果在日常生活中长期进行腿部的负重活动，可能会导致大腿内收肌过度劳损，容易使大腿肌肉出现酸痛、肿胀等不适症状。平时应注意休息，避免进行剧烈运动，可以适当进行按摩，以缓解不适症状。

3、短收肌

短收肌位于大腿外侧中段，主要起到辅助屈膝和内外翻的作用。如果在日常生活中长期进行下肢负重活动，可能会导致大腿外侧肌肉过度劳损，容易出现疼痛、活动受限等不适症状。可以在医生指导下进行针灸、推拿等理疗方式进行改善。

除此之外，还包括髂腰肌、缝匠肌等。如果出现肌肉疼痛的不适症状，应及时前往医院就诊，以免耽误病情。