益生菌睡前吃可以吗

通常情况下，益生菌可以睡前吃，但是需要在医生的指导下服用。

益生菌主要是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。它可以通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，对促进营养吸收及保持肠道健康其辅助作用。益生菌还可以起到调节胃肠功能的作用，对于便秘、腹泻、消化不良等症状可以起到一定的治疗作用。一般情况下，益生菌是可以在睡前服用的，并不会对睡眠造成影响，但是需要注意的是在服用益生菌时，切勿使用过热的水，水温过高会杀死益生菌中的活菌，影响益生菌的功效。并且在服用时还要注意避免和抗生素、铋剂、鞣酸蛋白、酒类等一起服用，以免影响到益生菌的功效。

此外，患者在日常生活中也要注意饮食的清淡，同时还可以适当地吃一点富含维生素的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿等，避免吃辛辣刺激和油腻的食物。如有不适，建议及时就医治疗。