金丝桃的功效与作用

金丝桃是一种药食同源的食物，具有补充营养、润肠通便、辅助增强免疫力、改善咳嗽咳痰、改善贫血的功效与作用，但患者在食用金丝桃时，要注意适量，避免过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

1、补充营养

金丝桃是一种营养价值比较高的食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维、多种矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。

2、润肠通便

金丝桃中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用金丝桃，有利于改善排便困难的情况。

3、辅助增强免疫力

金丝桃中含有丰富的维生素C、维生素E、硒、锰等营养成分，患者适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以辅助增强人体的免疫力。

4、改善咳嗽咳痰

金丝桃中含有大量的水分，可以滋润咽喉部位，缓解咳嗽、咳痰等症状，患者适量食用金丝桃，可以改善不适症状。

5、改善贫血

金丝桃中含有一定量的铁元素，患者适量食用可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上可以改善贫血的情况。

但需要注意的是，食物无法代替药物发挥治疗作用，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。并且要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。