三高人群可以吃白芸豆吗

三高人群一般是指患有高血压、高血糖、高血脂的人群。通常情况下，三高人群可以吃白芸豆，但要注意适量。

白芸豆中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，三高人群适量食用可以补充身体所需要的营养，而且可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，一定程度上可以预防便秘。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。

三高人群日常生活中要合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食，避免吃辛辣刺激、高糖、高脂肪的食物。还要适当参加体育锻炼，比如打太极、慢跑等，有利于提高自身抵抗力，减少疾病的发生。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。