喝了祛湿茶老想睡觉正常吗

喝了祛湿茶老想睡觉可能是正常现象，也可能是因为喝祛湿茶时间过长导致的。

1、正常现象

因为祛湿茶中含有大量的中药成分，比如苍术、白术、茯苓等，这些中药成分具有滋补的作用，喝祛湿茶以后容易导致体内气血循环加快，从而出现老想睡觉的现象，这属于正常情况，一般是不需要过分担心的。可以适当喝祛湿茶，促进体内湿气排出，但是要控制好用量，不要喝得过多。

2、喝祛湿茶时间过长

由于祛湿茶中的成分比较复杂，如果喝祛湿茶以后睡觉时间过长，可能会影响到睡眠质量，从而出现老想睡觉的现象。建议要避免长时间熬夜，每天保持8小时以上的充足睡眠时间。同时也要改善饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、酸辣粉等。

如果喝祛湿茶以后老想睡觉，而且症状长时间没有得到改善，建议要及时到医院进行就诊治疗，避免延误病情。在日常生活中也要适当的进行体育锻炼，增强身体抵抗力。