喝茶缺钙科学吗

适量饮茶不会导致缺钙，但过量饮茶可能影响其他营养素的吸收。

喝茶与缺钙之间没有直接的因果关系。茶叶中的草酸可能与钙结合形成不溶性草酸钙，影响钙的吸收。但适量饮茶不会导致缺钙，过量饮茶可能影响其他营养素的吸收。长期过量饮茶可能导致维生素D和镁等其他营养素的缺乏，从而间接影响钙的吸收。此外，个体差异和饮食习惯也会影响缺钙的风险。

对于缺钙的人群，应通过食物或补充剂来增加钙的摄入。同时，避免过量饮茶，并注意均衡饮食。