深呼吸有什么作用

深呼吸能够起到调节呼吸频率、促进肺部通气、促进血液循环等作用，对身体有一定的好处。

1、调节呼吸频率

适当进行深呼吸，能够调节呼吸频率，使呼吸变得更加平顺，也能够增加肺活量。

2、促进肺部通气

如果患者存在肺部方面的疾病，比如肺炎等，可能会出现呼吸不畅、胸闷气短等症状，此时适当进行深呼吸，能够促进肺部的通气，改善不适症状。

3、促进血液循环

进行深呼吸时，能够促进体内的血液循环，也能够促进身体新陈代谢，对于身体的恢复有一定的帮助。

除此之外，还可以促进胃肠道蠕动等。但是要避免频繁进行深呼吸，以免导致呼吸肌过度收缩，出现呼吸急促等现象。