孕妇控糖吃什么水果

孕妇控糖可以吃猕猴桃、草莓、苹果等水果，可以辅助改善血糖升高的情况。

1、猕猴桃

猕猴桃是一种低糖、低热量的水果，并且其中含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质。孕妇在控糖期间适量吃猕猴桃，可以增加饱腹感，避免血糖过度升高，有利于身体健康。

2、草莓

草莓中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养物质，可以为身体补充所需要的营养。孕妇在控糖期间适量吃草莓，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以促进体内糖分的代谢，对身体的恢复有一定的好处。

3、苹果

苹果属于低糖的水果，其中含有丰富的果胶、有机酸、维生素等营养物质，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收。孕妇在控糖期间适量吃苹果，可以促进体内血液循环，有利于胃肠的消化，从而改善血糖升高的情况。

除此之外，也可以吃西瓜、柚子等水果。虽然水果对身体有一定的好处，但要避免过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。