香米饼吃多了有危害吗

香米饼吃多了可能会导致体重增加和血糖波动，并可能增加心血管疾病的风险。

香米饼主要由糯米、糖、油等制成，热量较高。过量摄入可能导致热量摄入过多，转化为脂肪在体内堆积，增加肥胖的风险。同时，长期高热量饮食还可能增加心血管疾病的风险。长期食用香米饼可能导致血糖波动，对糖尿病患者不利。此外，香米饼中的油脂和糖分也可能对消化系统造成负担。

适量食用香米饼，并搭配蔬菜、水果等均衡饮食。定期进行运动，如散步、慢跑等，有助于消耗多余的热量。