吃一天玉米能瘦多少

吃一天玉米能瘦多少通常没有具体的数值，需要根据个人体质以及运动量等因素进行判断。

玉米是一种常见的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、钙元素、磷元素等营养成分，适当吃玉米可以补充身体所需要的营养，还可以促进肠道蠕动，有利于身体健康。如果个人体质比较好，吃玉米后适当进行运动，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内的脂肪燃烧，可能瘦的斤数会比较多。如果个人体质比较差，吃玉米后没有适当进行运动，而且经常吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、奶油蛋糕、巧克力等，可能瘦的斤数会比较少。

日常生活中，患者还要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、山药粥等，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、火龙果、菠菜、西红柿等，能够促进新陈代谢，有利于减肥。