一般情况下，打羽毛球可以瘦身，但需要长期坚持。

打羽毛球是一项可以锻炼身体、增强体质的运动，可以消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥瘦身的效果。而且，打羽毛球可以锻炼颈部、肩部、小腿等部位的肌肉，从而达到减肥的目的。如果想要瘦身，建议采取低强度、长时间、持续的运动，不要一开始就快跑或者跳跃，这样容易损伤关节。可以先进行热身运动，让身体逐渐适应运动强度。然后，可以进行短时间的跑步，或者进行其他相对强度较低的运动。在运动的过程中，要注意保持呼吸节奏，及时放松身体，以免出现肌肉酸痛等不适。

另外，如果想要瘦身，还需要控制饮食，少吃高脂肪、高热量的食物，可以多吃新鲜的蔬菜水果，如苹果、香蕉、猕猴桃、西红柿等。还要注意不要暴饮暴食，可以少食多餐，控制进食量。