吃黑凉粉一般有清热润肺、止渴利尿等好处。其副作用是可能会导致腹泻。

1.好处：黑凉粉中含有丰富的蛋白质、维生素C以及多种矿物质元素，适量食用可以为身体补充所需要的营养物质，并且其中含有的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够预防便秘的发生。此外，黑凉粉还具有清热解暑的功效，如果患者出现中暑的情况，也可以适当进食黑凉粉进行缓解。

2.坏处：由于黑凉粉属于寒性食物，如果长期过量食用，可能会刺激胃肠道黏膜，从而引起腹痛、腹泻等症状。因此不建议胃肠功能紊乱的患者食用，以免加重病情。另外，对于过敏体质的人群也不宜食用，否则可能会诱发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。