感冒没好可以运动吗

感冒通常是指上呼吸道感染，上呼吸道感染没好，一般情况下是可以运动的，但不建议剧烈运动，以免影响病情的恢复。

上呼吸道感染通常是患者身体抵抗力下降，受到细菌或病毒入侵导致的，患者会出现咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等症状。如果患者症状较轻，一般无需特殊治疗，可以多喝水，促进体内新陈代谢，帮助疾病恢复。如果患者症状较重，则可以在医生指导下服用抗病毒口服液、连花清瘟胶囊等药物进行治疗。在治疗期间，患者可以适当的进行运动，如慢跑、瑜伽等，可以提高身体抵抗力，促进病情恢复。但需要注意的是，不要进行剧烈运动，以免导致身体过度疲劳，引起免疫力下降，不利于病情的恢复。

在日常生活中，患者要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜。患者要注意饮食清淡，不要吃辛辣、刺激的食物，多吃些新鲜的蔬菜和水果，如西兰花、苹果等。如果患者症状一直无法缓解，建议及时就医治疗，以免延误病情。