红枣桂圆花生米一起煮有什么功效

红枣桂圆花生米一起煮具有补气养血、润肠通便、健脾养胃等功效。

1、补气养血

红枣一般指大枣，大枣为常见中药材，具有补中益气、养血安神的作用，可用于治疗脾虚食少、失眠、血虚萎黄等病症。桂圆味甘、性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，可用于治疗气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄、唇甲色淡，女性月经量少等病症。花生味甘、性平，具有健脾、养胃、益气、润肺、止咳、脱发等功效。红枣和花生一起煮，可用于缓解脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等病症。

2、润肠通便

红枣和花生都有一定的润肠通便的功效，两者一起煮粥喝，可缓解脾虚食少、便秘、消化不良等症状。红枣具有补气健脾、养血安神的功效，花生味甘、性平，具有健脾、润肺、消积、止血的功效。

3、健脾养胃

红枣和花生都有较好的健脾养胃的功效，两者一起煮粥喝能够很好地补充身体所需的营养，对于脾胃虚弱的人群，有较好的改善作用。对于消化不良的人群，可以起到健脾养胃的作用，可用于缓解腹胀、大便溏稀等症状。

红枣桂圆花生米还可起到补中益气的功效，对于气血虚弱、贫血、乏力的人群，也有较好的改善作用，但应注意花生性温，湿气重、痰多、脘腹胀满的人群，不宜多吃。