乳腺穿刺后通常需要3-7天恢复，具体时间因穿刺方式、个体差异及是否出现并发症而异。

乳腺穿刺主要包括细针穿刺和粗针穿刺两种方式。细针穿刺创伤较小，多数患者在3天内可恢复正常活动，穿刺部位可能出现轻微疼痛或淤青，一般无需特殊处理。粗针穿刺因取样组织较多，恢复时间相对延长，通常需要5-7天，部分敏感体质患者可能感到明显胀痛，但多数在1周内逐渐缓解。

并发症是影响恢复的关键因素。若穿刺后出现局部血肿，恢复时间可能延长至10天左右，需通过加压包扎等措施处理。感染是较少见但需警惕的情况，表现为红肿热痛或发热，一旦发生需及时就医，恢复周期将显著增加。极少数情况下可能发生气胸，这种情况需立即医疗干预，恢复时间难以预估。

患者自身条件对恢复速度有直接影响。年轻且乳腺组织致密性较低的人群恢复较快，而高龄或伴有糖尿病等基础疾病的患者愈合速度可能较慢。乳腺密度较高的个体穿刺后出血风险相对增加，也可能导致恢复期延长。

术后护理对促进恢复至关重要。穿刺后24小时内应避免剧烈运动，48小时内保持穿刺部位干燥清洁。日常可佩戴支撑性较好的内衣以减少局部晃动，但不宜过度压迫。饮食方面无需特殊禁忌，但建议暂时避免摄入可能影响凝血功能的食物或保健品。

疼痛管理是恢复期常见问题。多数患者仅需普通止痛措施即可缓解不适，若疼痛持续加重或超过1周未减轻，应及时复查。心理调适同样重要，部分患者因担心检查结果而产生焦虑情绪，可能主观上延长恢复感知时间。

术后随访是确保顺利恢复的重要环节。医生通常会根据穿刺结果建议后续复查时间，患者应严格遵循医嘱。即使自我感觉恢复良好，也不应忽视定期检查的必要性。