来姨妈可以吃海苔吗

姨妈一般是指月经，来月经期间可以适量吃海苔。

海苔中含有丰富的矿物质、维生素、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且海苔中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，还可以促进体内新陈代谢。所以来月经期间可以适量吃海苔。

但是海苔中的盐分含量比较高，如果吃过多的海苔，可能会导致盐分摄入过多，从而出现口干舌燥的情况，甚至会伴有尿频的现象，不利于身体健康。另外，来月经期间要注意饮食健康，可以多吃温热的食物，比如小米粥、红糖姜水等，避免吃生冷、寒凉类的食物，比如冰激凌、螃蟹等。