长期吃蒸熟苹果会增加血糖吗

通常情况下，长期吃蒸苹果不会增加血糖。

蒸苹果是一种以苹果为原材料的食物，其中含有果胶、有机酸、维生素A、维生素B、维生素C、维生素P和钙、磷、铁、镁、钾等多种营养成分。因此，适量食用蒸苹果具有促进消化、辅助降低胆固醇、美容养颜的作用。蒸苹果中的果胶可以促进胃肠道蠕动，具有润肠通便的作用，有利于缓解便秘。同时，苹果中含有丰富的有机酸，可以促进消化液的分泌，具有健脾开胃的作用。蒸苹果中含有维生素A，可以保护视力，缓解眼睛疲劳。蒸苹果中的维生素B、C、P和钙、磷、铁等元素，具有抗氧化的作用，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，有利于美容养颜。因此，长期吃蒸苹果并不会导致血糖升高。

需要注意的是，虽然蒸苹果的营养价值很高，但对于糖尿病患者来说，要尽量避免吃蒸苹果，因为蒸苹果会添加大量的糖，容易导致血糖升高。此外，建议大家在日常中多吃新鲜蔬菜水果，如苹果、梨等，注意饮食均衡，多锻炼身体，有利于身体健康。