为什么跑几步就腿发软

跑几步就腿发软多考虑是正常现象，也可能是身体缺钙、膝关节炎等原因导致的。建议及时到医院查明原因，根据原因对症治疗。

1、正常现象

如果在日常生活中缺乏体育锻炼，突然跑步可能会使腿部肌肉过度紧张，从而出现发软的现象。这属于正常现象，一般不需要过多担心，也不用进行特殊治疗，建议循序渐进地增加运动量，也可以通过适当热敷的方式进行改善。

2、身体缺钙

如果在日常生活中不注意合理饮食，经常吃一些营养价值不高的食物，比如炸薯条、腌制的咸菜等。可能会影响身体对钙质的吸收，从而导致身体缺钙，会出现腿发软、肌肉痉挛等症状。建议及时通过实验室检查的方式进行判断，确诊以后在医生的指导下，使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。同时还需要多吃一些钙含量相对比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋等。

3、膝关节炎

该疾病多数情况下是因为膝关节部位受到机械性损伤、细菌感染等原因引起的炎症性病变，发病以后可能会导致局部出现酸痛感、沉重感、活动受限等症状，运动后症状可能会加重。建议患者遵医嘱使用盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物进行治疗，也可以通过热疗、针灸等方式进行辅助治疗。

除此之外，跑几步就腿发软还可能与腰椎间盘突出症有关，建议及时就医。