练瑜伽可以改善体态吗

练瑜伽可以改善体态，但效果因人而异，需要长期坚持并正确执行瑜伽动作。

瑜伽通过改善身体柔韧性、增强肌肉力量和平衡能力，可以改善体态。长期坚持练习瑜伽，可以调整身体姿势，使身体线条更加优美。瑜伽的体式需要正确执行，避免错误的姿势导致体态问题加重。此外，个体差异也会影响瑜伽对体态的影响效果。

对于想要改善体态的人群，建议选择适合自己的瑜伽课程，并在专业指导下进行练习。