高中生失眠能吃褪黑素吗

高中生失眠不建议自行服用褪黑素。

高中生失眠可能与学习压力、情绪波动、生活习惯等因素有关。褪黑素是一种调节睡眠的激素，对于成年人失眠有一定的改善作用。然而，青少年和儿童的生理发育尚未完全成熟，服用褪黑素可能影响其内分泌系统，因此不建议高中生自行服用。青少年在生长发育期，身体对激素的敏感性较高，过量使用褪黑素可能导致内分泌失调、情绪不稳定等问题。此外，高中生应通过调整作息时间、保持良好的心态等方式来改善失眠问题。

建议高中生在医生指导下进行适当的药物治疗或心理咨询。同时，家长应关注孩子的心理健康和生活习惯，为提供一个良好的成长环境。