青少年进行心理疏导，可以去正规医院的精神心理科。

青少年如果在日常生活中遇到挫折，或者心理上受到强烈的打击，可能会导致情绪低落，或者出现精神障碍。可以通过心理疏导的方式进行改善，正规医院的精神心理科，医生会通过与患者沟通、交流，并且还会通过行为治疗、认知行为治疗等方式进行心理疏导，有助于缓解患者的不良情绪，帮助病情恢复。但是在进行心理疏导时，要选择正规的医院，不要去不正规的医院，以免出现操作不当的情况，影响身体健康。

在日常生活中，青少年在平时也可以多和家人、朋友沟通，保持心情舒畅，避免出现烦躁、紧张的不良情绪。也可以适当的听一些舒缓的音乐，放松心情，缓解压力。可以结合身体情况，适当参加户外运动，例如打羽毛球、打乒乓球等，有助于增强身体抵抗力，并且有助于放松心情。