脑子记不住东西临床上是指记忆力减退。出现记忆力减退，通常与睡眠不足、营养不良、脑动脉硬化等因素有关，可通过日常调理、物理疗法、药物治疗等方式进行改善。

1、睡眠不足

若长期处于熬夜状态，造成睡眠时间缩短，影响脑部神经递质正常活动，引起记忆力减退、注意力不集中等症状。建议患者保持充足睡眠时间，减轻对脑部神经递质产生的刺激性。同时，患者也可以通过按时休息的方式，改善症状。

2、营养不良

如果长期处于偏食、挑食的状态，造成体内营养物质缺乏，影响脑部神经递质正常活动，引起记忆力减退、精神状态较差等症状。建议患者保持平衡膳食，补充营养，减轻症状。必要时，患者也可遵医嘱补充营养神经类药物，如维生素B1片、维生素B6片等。

3、脑动脉硬化

可能是长期吸烟酗酒、精神压力过大、基础代谢功能紊乱等因素影响，影响脑部动脉血管正常活动，引起脑动脉硬化，出现记忆力减退、头部有眩晕感、四肢发软无力等症状。若脑动脉硬化造成以上症状，患者可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗。

除此之外，也有可能与阿尔茨海默病、颅脑急性创伤等疾病有关，建议患者根据具体的病因治疗，以免加重病情。