肠胃炎可以吃什么外卖

肠胃炎患者可以适量食用煮鸡蛋、小米粥、白米饭、香蕉、酸奶等易消化且营养丰富的食物。

1.煮鸡蛋

煮鸡蛋含有丰富的蛋白质，能够补充因肠胃炎导致的水和电解质丢失。适量食用有助于机体恢复健康状态。但需注意不可过量食用，以免引起腹胀等不适症状。

2.小米粥

小米粥是一种温和易消化的食物，不会增加胃肠道负担，并且可以缓解腹泻的症状。此外，小米粥还具有一定的养胃作用，有利于病情恢复。

3.白米饭

白米饭是常见的主食之一，其富含碳水化合物，可为患者提供必要的能量支持。但是需要注意的是，如果患者对大米过敏，则不建议食用，否则可能会加重病情。

4.香蕉

香蕉中含有的果胶和纤维素能够促进肠道蠕动，改善便秘或腹泻等症状。但不宜空腹食用，以免刺激胃肠黏膜，不利于疾病的恢复。

5.酸奶

酸奶中含有乳酸菌，可以帮助调节肠道菌群平衡，促进消化吸收。但是要注意选择无糖低脂的酸奶产品，并避免在睡前大量摄入，以减少可能引起的不适感。

患者平时要养成良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。同时还要做好腹部保暖措施，以免着凉而加重病情。