来月经可以去健身房锻炼吗

来月经一般不可以去健身房锻炼。

月经期间女性的身体抵抗力和免疫力都会有所下降，而且凝血功能也会变差，如果此时去健身房锻炼，很可能会导致经血量增多，甚至出现经期延长等月经异常的情况。此外，健身房的空间比较狭小，空气流通不畅，很可能会导致患者出现缺氧的情况，引起头晕、头痛等不适症状，所以来月经一般不可以去健身房锻炼。

月经期间可以适当进行舒缓的运动，如瑜伽、散步等，但是要避免进行剧烈运动，如跑步、爬山等。同时还要注意保暖，避免着凉，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等。