碳水吃多了怎么补救

碳水吃多了可以通过多喝水、运动、口服药物等方式补救。

1、多喝水

碳水主要是指碳水化合物，吃了较多的碳水化合物后可以通过多喝水的方式，促进身体新陈代谢，帮助碳水化合物尽快排出体外。

2、运动

吃了较多的碳水化合物后，可以通过运动的方式帮助体内的碳水化合物消耗，比如散步、慢跑等，可以帮助身体尽快将碳水化合物代谢。

3、口服药物

吃了较多的碳水化合物后，如果通过上述方法，碳水化合物没有被完全代谢，可以在医生指导下通过口服药物的方式促进碳水化合物代谢，比如二甲双胍片、格列吡嗪片等。

除此之外，还可以通过按摩腹部、针灸等方式进行补救。