孕期湿疹吃什么调理身体

孕期湿疹可以适量食用燕麦、糙米、菠菜、西蓝花、核桃等富含维生素和抗氧化物质的食物来辅助调理，但食物并不能完全治愈湿疹，严重症状应及时就医。

1.燕麦

燕麦富含维生素B群，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，改善湿疹症状。此外还可以促进消化吸收，维持肠道健康。但注意不要过量食用，以免引起腹胀等不适。

2.糙米

糙米中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排出体内毒素，从而减轻湿疹的症状。但是需要注意的是，如果孕妇对糙米过敏则不建议食用，以免引发皮疹、瘙痒等症状。

3.菠菜

菠菜中含有的维生素C和叶酸可以帮助增强免疫力，促进伤口愈合，缓解湿疹症状。适量摄入菠菜可补充必要的营养素，但不宜过量，否则可能导致腹泻等问题。

4.西蓝花

西兰花含有硫辛酸，具有抗氧化作用，有助于减少炎症反应，改善湿疹状况。适当食用西兰花可提供多种维生素及矿物质，但对西兰花过敏者应避免食用。

5.核桃

核桃富含OmEga-3脂肪酸，具有抗炎效果，能辅助治疗湿疹。OmEga-3脂肪酸对于胎儿脑部发育有益，可通过母乳喂养获得。但不可过量食用，以避免肥胖或其他潜在风险。

孕期患湿疹时，应注意避免高糖、高脂食物如巧克力或油炸食品，以减少皮肤刺激。同时保持良好的个人卫生习惯，穿着宽松透气的衣服也有助于减轻症状。