通常情况下，田枣是指酸枣，酸枣具有补充营养、助消化、安神等营养价值与功效。

酸枣中含有维生素C、有机酸、钙元素、碳水化合物等多种营养物质，可以将酸枣泡水饮用，具有补充营养、助消化的作用，并且酸枣中含有的有机酸，可以促进胃酸分泌，从而起到助消化的功效。此外，酸枣中还含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2等维生素，可以为身体补充所需要的营养元素。虽然酸枣有很多的营养价值与功效，但并不适合所有人群饮用，尤其是对酸枣过敏的人群，饮用后可能会引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿、红色丘疹等不适症状，严重时还可能会引起呼吸困难、休克等现象。另外，孕妇也不宜饮用，以免影响胎儿的正常发育，对身体造成不利的影响。

日常生活中要养成良好的生活习惯，注意三餐规律，避免暴饮暴食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、油菜、蘑菇等，可以维持体内营养均衡。