肌肉量偏高的好处，主要包括提高代谢、控制体重、预防慢性疾病等，而坏处可能是体重增加、增加心脏代谢负担等，需要控制好食用量。

1、好处

如果在平时经常做体育锻炼，比如打羽毛球、跑步等，从而促进体内的新陈代谢，也会消耗大量的脂肪，从而达到减肥的目的，所以会出现肌肉量偏高的情况。

2、坏处

如果在平时不注意饮食健康，经常吃热量比较低的食物，此时可能会使体内的肌肉量偏高，但是如果在平时不注意食用量，吃过多的食物以后，可能会使脂肪发生堆积，从而出现肥胖的情况。另外，如果存在心脏代谢异常的情况，但是未在医生的指导下进行治疗，此时也可能会诱发高血压、高脂血症等疾病。

在日常生活中，需要合理饮食，尽量吃热量比较低的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。但是不建议吃脂肪含量偏高的食物，也不建议吃热量比较高的食物，否则会给胃肠器官增加负担。