听音乐睡觉会影响大脑休息吗

听音乐睡觉是否会影响大脑休息取决于所选择的音乐类型和音量。

听音乐睡觉可能会影响大脑休息，因为音乐的节奏和旋律可能会刺激大脑皮层，导致难以进入深度睡眠。此外，如果音量过大，可能会对耳膜造成损伤。对于喜欢听轻柔、舒缓的音乐的人群，在适当的音量下，听音乐可以帮助放松身心，促进睡眠。但若选择节奏快、高亢的音乐或音量过大，则可能适得其反，影响大脑休息。

建议在睡前选择轻柔的音乐，并控制好音量。同时，避免使用耳机睡觉，以免对耳朵造成伤害。