红枣桂圆煮水喝的功效

红枣桂圆煮水喝具有补益心脾、养血安神、补益脾胃、补益气血、润肠通便的功效，可以改善乏力气短、失眠多梦、脾胃虚弱、食少厌食、大便溏泄等症。

1、补益心脾

红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，可以改善脾虚食少、乏力气短、失眠多梦、心悸怔忡等症。

2、养血安神

桂圆味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，可以改善心脾两虚所致的心悸、怔忡、失眠、多梦、健忘等症。

3、补益脾胃

红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，可以改善脾胃虚弱所致的食少便溏、乏力气短、失眠多梦、心悸怔忡等症。

4、补益气血

红枣、桂圆都具有补益气血的作用，桂圆还具有养血安神的作用，两者一起煮水喝，可以起到补益气血的作用，可以改善气血不足所致的面色苍白、乏力气短、失眠多梦、心悸怔忡等症。

5、润肠通便

红枣桂圆煮水喝还具有润肠通便的功效，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善大便干结、排便困难等症。

红枣桂圆煮水喝比较适合气血亏虚、脾胃虚弱的人群，可以改善乏力气短、食少便溏、失眠多梦、心悸怔忡、手足不温等症。但要注意，红枣桂圆煮水喝时不宜同时食用寒凉的食物，如螃蟹、冰淇淋等，以免引起胃肠道不适。