越想睡越睡不着是什么原因

越想睡越睡不着可能是生理性因素引起的，也可能是神经衰弱、植物神经紊乱、睡眠障碍、焦虑症等病理性因素引起的。

1、生理性因素

如果患者长时间熬夜，导致睡眠不足，可能会出现困倦、乏力、注意力不集中等症状。患者要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，一般可以改善症状。

2、神经衰弱

神经衰弱可能与长期的紧张、高压力状态等有关，患者可能会出现精神兴奋、脑力疲劳等症状，也可能会出现睡眠障碍、易激惹等症状。患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、马来酸氟伏沙明片等药物辅助改善，平时要注意放松心情，可以多到户外呼吸新鲜空气，有利于疾病恢复。

3、植物神经紊乱

植物神经紊乱可能与心理压力过大、精神受到刺激等因素有关，患者可能会出现心慌、胃痛、呕吐等症状，也可能会出现睡眠障碍、记忆力减退等症状。患者可以在医生指导下使用维生素B1片、谷维素片等药物辅助改善，平时要注意保持心情舒畅，避免精神压力过大。

4、睡眠障碍

睡眠障碍是指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍，患者可能会出现睡眠质量差、失眠、睡眠过多、梦游等症状。患者可以在医生指导下使用阿普唑仑片、劳拉西泮片等药物辅助改善，平时要注意保持规律的作息，不要熬夜，并且要注意睡前不要进行剧烈运动。

5、焦虑症

焦虑症是指在日常情况下，出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现失眠、恐惧、紧张和不安等症状。患者可以遵医嘱使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物辅助改善，平时要注意放松心情，可以多到户外呼吸新鲜空气，有利于疾病恢复。

建议患者及时去医院就医，明确具体的病因，并遵医嘱进行相应的治疗。患者平时可以进行适当的运动，如瑜伽、太极拳等，有助于排解压力，保持心情舒畅。