5月10日末次月经预产期在什么时候

5月10日末次月经，预产期通常在10月31号。预产期是根据最后一次来月经的第一天的时间开始算的，一般是月份减3或加9，天数加7。预产期提前几天或推迟几天都属于正常的现象，这只是一个大致的时间表。在怀孕期间要注意定期产检、补充叶酸和铁钙、控制营养摄入、初期禁止性生活以及注意胎动等事项。

1、定期产检

孕妇一定要按照标准流程进行产检，不要遗漏一些重要产检项目。

2、补充叶酸和铁钙

怀孕期间要注意补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。进入孕中晚期后孕妇要适当补铁、补钙，能够促进胎儿生长发育，避免出现缺铁性贫血或者缺钙。

3、控制营养摄入

在孕期孕妇要适当控制营养摄入，避免引起血糖升高、胎儿体积过大导致巨大儿的发生，造成分娩困难。孕妇需适当补充营养，饮食要做到合理、均衡搭配，既要保证优质蛋白的摄入量，也要保证进食新鲜的蔬菜和水果。

4、初期禁止性生活

在怀孕初期前三个月孕妇禁止性生活，由于此阶段还是黄体维持妊娠，胎盘刚开始生长，还不太稳定，所以要禁止性生活，以免引起先兆流产甚至流产。

5、注意胎动

怀孕18-20周左右孕妇会感觉到胎动，胎动是反映胎儿在宫腔内活动的重要指标。如果胎动明显减少或者胎动异常，孕妇应随时就诊。