孩子每天一杯鲜榨橙汁好不好

通常情况下，孩子每天一杯鲜榨橙汁对身体有一定的好处，具体分析如下。

1、维生素的含量

橙汁中含有丰富的维生素C和维生素B族，维生素C能够增强身体对外界环境的抗应激能力，可以辅助预防坏血病、传染病以及紫癜等疾病。维生素B族属于体内多种代谢酶的辅酶，可以提高人体的代谢能力，还可以维持人体的正常神经功能。孩子经常喝鲜榨橙汁，有利于维生素的补充，对身体有一定的好处。

2、钙的含量

鲜榨橙汁中含有丰富的钙，孩子喝鲜榨橙汁可以补充人体所需的钙，不仅能够强身健体，还能够促进骨骼的发育，对身体健康有好处。

3、促进消化

橙汁中含有丰富的维生素和膳食纤维，喝鲜榨橙汁能够促进胃肠道的蠕动，可以帮助消化，还可以预防便秘。

需要注意的是，不建议空腹喝鲜榨橙汁，否则可能会刺激胃肠道黏膜，出现胃痛、反酸等不适症状。另外，鲜榨橙汁中含有大量的糖分，糖尿病的患者不建议饮用，否则会导致血糖升高，影响病情的恢复。