基础代谢和活动代谢是什么意思

基础代谢一般是指基础代谢率。基础代谢率是指人体在清醒、安静状态下，不受肌肉活动、饮食、环境温度等因素影响时的能量代谢率。

基础代谢率通常与人体的健康状况有关，可以通过基础代谢率来判断是否存在疾病。通常基础代谢率的正常值是在-10%~+15%之间，如果基础代谢率高于正常值，可能会出现易激动、烦躁、体力下降、食欲减退、头痛、乏力等症状。如果基础代谢率低于正常值，可能会出现怕冷、少汗、体重增加、便秘、脱水等症状。因此，患者出现上述症状时，可以去医院进行基础代谢率的测定，以帮助诊断疾病。

除此之外，患者在日常生活中要注意养成良好的生活习惯，注意饮食清淡，避免吃高胆固醇、高油腻、高糖的食物，还要注意规律作息，避免熬夜。同时要注意适当进行体育锻炼，有助于提高机体的免疫力，预防疾病的发生。