在中医脉诊中，速脉是一种脉搏跳动过快的脉象，通常指每分钟超过90次，常见于外感风热、阴虚内热或阳亢等证候。这一脉象多反映体内气血运行加速或阴液不足，与多种疾病存在关联，需结合其他诊法进一步辨析。

外感风热证常出现速脉，并伴有发热、咽喉肿痛等症状，宜采用清热解毒的调理方式，如饮用菊花茶或薄荷水。阴虚内热也可导致速脉，常见于更年期或长期劳累者，伴有手足心热、失眠等表现，建议食用银耳、百合等滋阴食材。肝阳上亢时速脉可能兼有弦硬特征，与高血压或情绪波动相关，需保持心态平和并限制高盐饮食。此外，甲状腺功能亢进等现代医学疾病也可能出现速脉，需通过甲状腺功能检查明确诊断。

日常可揉按内关穴以平缓心脉，避免辛辣刺激食物。若速脉持续存在，应结合舌诊、问诊进行综合判断，必要时进行心电图等检查以排除器质性疾病。注意脉诊仅为辅助手段，需全面分析体质状况，不可仅凭单一脉象断病。保持作息规律与情绪稳定有助于气血调和，改善脉象异常。