小米莲子山药粥的功效和作用

小米莲子山药粥具有健脾养胃、补肾益精、清热生津、补气养血、润肺止咳等功效和作用，可以改善脾虚食少、肾虚遗精、肺虚久咳等病症，但需要在医生指导下进行食疗。

1、健脾养胃

小米味甘，性凉，归脾、胃、肾经，具有健脾养胃的功效，可以改善脾虚食少、食欲不振、消化不良、腹胀、腹泻等病症。莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，可以改善脾虚泄泻、带下、心悸、失眠等病症。因此，小米莲子山药粥具有健脾养胃的功效和作用。

2、补肾益精

小米具有补肾益精的功效，山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，三者一起熬粥食用，可以起到补肾益精的作用，适用于肾虚遗精、带下、小便频数等病症。

3、清热生津

小米莲子山药粥中的小米性凉，具有清热功效，可以改善热病烦渴、胃热呕吐、小便不利等病症。莲子性平，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，可以改善脾虚泄泻、遗精、带下、心悸、失眠等病症。因此，小米莲子山药粥具有清热生津的功效和作用。

4、补气养血

小米还具有补气养血的功效，可以改善气血亏虚引起的乏力、面色苍白、头晕、心慌等不适症状。莲子具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，可以改善脾虚泄泻、遗精、带下、心悸、失眠等病症。因此，小米莲子山药粥具有补气养血的功效和作用。

5、润肺止咳

小米具有润肺止咳的功效，可以改善肺热咳嗽、咳痰、咽喉肿痛、口干舌燥等病症。莲子具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，可以改善脾虚泄泻、食欲不振、心悸、失眠等病症。因此，小米莲子山药粥具有润肺止咳的功效和作用。

小米莲子山药粥的食疗作用比较有限，不能代替药物治疗疾病，如果患者存在上述病症，建议及时到正规医院就医，在医生指导下进行治疗。