我12岁，不知道是不是在变声期

12岁孩子正处于青春期，是身体发育的关键时期，出现变声是正常的生理现象，不必过分担心。一般变声期可从10岁开始到20岁结束，此阶段孩子会出现声音嘶哑，发声无力，音色改变等现象，家长应重视。

1、10岁开始变声

变声期是指青春期孩子的声音由童声变为成年人声的过渡期，是青春期的典型症状，一般女孩比男孩更早一些。变声期首先出现的症状是声音嘶哑，这也是孩子逐渐离开声音的开始。

2、20岁结束变声

变声期以后孩子的声音会发生明显的变化，声音的音色会比之前更加亮，而且会出现不同程度的声音嘶哑，这时孩子已经进入到变声期，如果不注意用嗓的话，有可能会出现声带小结或者声带息肉等疾病。因此在这段时间之内要注意让孩子尽量少说话，避免大声说话，同时要注意保护好嗓子，避免过度用嗓。

建议变声期的孩子注意饮食，多吃新鲜蔬菜水果，补充蛋白质，少吃辛辣刺激性食物，注意锻炼身体，增强体质。如果出现任何异常或不适，应立即就医，完善相关检查后进行治疗。