脚崴了有淤青肿胀怎么办

脚崴了一般是指踝关节扭伤，患者出现踝关节扭伤伴有局部的淤青、肿胀时，可以通过制动休息、冷敷、热敷等方式进行处理。若经过以上措施后症状未得到缓解，则需要到医院就诊，在医生指导下应用药物治疗。

一、一般处理

1.制动休息：在发生踝关节扭伤之后，要立即停止活动，并且要注意卧床休息，避免下地负重行走，否则容易导致损伤进一步加重，从而影响恢复。

2.冷敷：在受伤后的48小时之内，可以使用冰袋对患处进行冷敷来消肿止痛，但应注意避免冻伤。

3.热敷：如果超过48小时仍未好转，此时则可改为热敷，如用毛巾包裹热水袋放在扭伤部位，能够加速局部的血液循环，有利于瘀血吸收和消散，起到消除淤青的作用。

二、专业治疗

如果通过上述方法无法改善，建议及时就医检查并遵医嘱进行针对性治疗，比如外用药膏或口服非甾体类抗炎药等。

1.外用药膏：常用包括双氯芬酸钠乳膏、氟比洛芬凝胶贴膏等，具有较好的镇痛、抗炎作用，适用于早期没有化脓破溃的踝关节扭伤。

2.其他方式：除上述常见的方式以外，还可遵医嘱选择红花油、如意金黄散等中药制剂外涂，有助于促进局部血液循环，加快瘀血吸收。另外，也可采用针灸、按摩、理疗等物理疗法辅助治疗。

日常生活中应尽量减少患肢活动，以免加重病情。饮食上注意营养均衡，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如新鲜蔬果、牛奶、鸡蛋等，同时保持心情舒畅，均有利于机体康复。