内关穴是制止呕吐最常用的穴位，位于前臂掌侧，腕横纹上2寸处。按压该穴位可通过调节胃肠功能缓解恶心呕吐症状，其效果已被广泛认可。

内关穴定位需准确，从腕横纹向肘部方向量取约三横指宽度即为该穴。取穴时可将手掌向上，在两条明显肌腱之间的凹陷处找到穴位。按压时以拇指指腹垂直施力，力度以产生酸胀感为宜，持续按压1至3分钟可显效。该穴位属手厥阴心包经，与消化系统功能密切相关。

按压内关穴止呕的机制主要涉及神经调节。穴位刺激可影响迷走神经活动，抑制胃肠逆蠕动，同时调节中枢神经系统对呕吐反射的控制。对于晕车、孕吐或消化不良引起的呕吐均有缓解作用。操作时配合深呼吸效果更佳，吸气时按压，呼气时放松，循环数次。

除内关穴外，合谷穴和足三里穴也有辅助止呕作用。合谷穴位于手背第一、二掌骨间，足三里在膝盖下四横指处。这三个穴位可配合使用，先用拇指按压内关穴，再以食指按压合谷穴，最后点按足三里穴，形成协同效应。

需注意，穴位按压适用于功能性呕吐，若呕吐伴随剧烈腹痛、意识障碍或持续超过24小时，应立即就医。孕妇按压穴位需谨慎，力度应适当减轻。该方法简便安全，可作为家庭应急处理措施，但严重呕吐仍需结合其他治疗手段。