女性体脂22是不是很高

女性体脂率22%通常是比较高的。

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总重量中所占有的比率，反映人体内脂肪含量。通常情况下，女性体脂率的正常范围是15%~18%，如果女性体脂率为22%，说明体脂率是比较高的，可能已经超过了正常范围。

体脂率偏高可能与长期不运动、饮食不当等原因有关，可能会导致体内脂肪堆积，出现体型肥胖的情况，还可能会导致内分泌失调，影响身体健康。建议患者可以通过适当的有氧运动，比如游泳、跑步等，促进体内脂肪的燃烧，达到减轻体重的目的。

日常生活中要注意合理饮食，可以适当进食富含膳食纤维的食物，如芹菜、玉米等，有助于促进胃肠道蠕动，预防便秘。