焦虑症复发怎么办

焦虑症复发时，首先要保持冷静，及时就医进行全面评估。医生会结合症状表现、病史及生活状态，判断是否需要重启药物治疗或加强非药物干预。关键在于个体化方案与持续监测，避免盲目自行用药。

复发后需尽快到精神科复诊，详细描述症状出现的时间、频率及对生活的影响。医生可能安排心理评估或相关检查，排除其他躯体疾病引发的类似表现。若确认病情反复，且干扰日常功能，应考虑规范治疗。药物选择可参考既往有效方案，但需根据当前身体状况调整，例如肝肾功能变化或合并其他疾病时需谨慎选药。用药期间需定期复诊，观察疗效及不良反应，逐步调整至稳定状态。

非药物治疗同样重要。认知行为疗法能帮助患者识别并修正焦虑思维模式，逐步减少对症状的恐惧。规律作息、均衡饮食和适度运动有助于稳定情绪，例如每日坚持散步或瑜伽可缓解紧张感。放松训练如腹式呼吸、正念冥想可在症状初期自我调节，避免焦虑升级。

患者应避免自行停药或更改治疗方案，药物起效需要一定周期，过早中断易导致反复。若出现副作用，需及时与医生沟通而非被动忍受。亲友的支持与理解也能减轻患者的心理压力，创造稳定的康复环境。通过药物与心理、生活方式的综合干预，多数患者能有效控制复发症状，恢复社会功能。