血压高118，低压72正常吗

血压118/72mmHg属于正常范围，其中收缩压118mmHg和舒张压72mmHg均在健康成年人的理想血压区间内。人体血压由心脏收缩和舒张时血液对血管壁的压力形成，正常值通常界定为收缩压90-120mmHg，舒张压60-80mmHg。检测结果符合该标准，说明心血管系统当前处于稳定状态。

血压的稳定性受多重因素影响。年龄增长可能导致血管弹性下降，但该检测数据表明血管功能良好。日常饮食中钠盐摄入量、体重管理及运动习惯均与血压密切相关。建议保持低盐饮食，每日钠摄入量不超过5克，多摄入富含钾的蔬菜水果。规律的有氧运动如快走或游泳，每周坚持3-5次，有助于维持血管健康。

精神紧张或睡眠不足可能引起短暂性血压波动。测量前应静坐休息5分钟，避免剧烈运动或情绪激动。家庭自测血压时需选择经过认证的电子血压计，测量时间建议固定在晨起后或睡前。若多次测量结果持续高于130/85mmHg，需考虑就医评估。

对于血压正常者，每年至少进行一次系统检测。存在高血压家族史或超重人群可适当增加监测频率。戒烟限酒是预防血压异常的重要措施，酒精摄入每日不宜超过25克。冬季需注意保暖，寒冷刺激可能诱发血管收缩导致血压升高。

当出现头晕、视物模糊等异常症状时，应及时测量血压并记录数据。医疗机构可能会建议进行动态血压监测或心电图检查，以排除潜在心血管疾病。保持规律作息和良好心态是维持血压稳定的基础保障。