过期的益生菌还能吃吗

过期的益生菌不建议食用，因为其可能失去活性，长期摄入可能对身体造成不良影响。

过期的益生菌可能由于储存时间过长，导致益生菌活性降低或丧失。此时，益生菌无法发挥其调节肠道菌群平衡、促进消化等作用。长期摄入无活性的益生菌可能会导致肠道菌群失衡，影响消化吸收功能，甚至可能导致腹泻、腹胀等不适症状。

建议在购买时注意查看保质期，并在保质期内使用。如果发现过期的益生菌，应立即丢弃，避免食用。