一天吃多少山竹比较好

一天吃多少山竹比较好的数值是因人而异的，需要根据个人的身体情况来判断。

山竹是一种寒性的水果，如果患者身体素质比较好，一天吃1~2个即可，如果患者身体素质比较差，胃肠功能较弱，可以适当地增加食用量，一天吃3个左右即可。

山竹的营养价值比较丰富，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可以为身体补充所需要的营养，山竹中含有的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化和吸收，还可以起到预防便秘的效果。

但患者需要注意避免过量食用山竹，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹泻等不适症状。