肩颈疼能按摩吗

肩颈疼痛可以进行适当的按摩，但需要注意力度和频率。如果症状持续或加重，则应避免自行按摩，并及时就医以确定病因并接受适当治疗。

肩颈疼痛可能是由于长时间保持不良姿势、过度劳累等原因导致肌肉紧张所致，此时通过轻柔地按压、揉捏等手法对局部进行放松，有助于缓解不适感。但是要注意控制好力度，以免造成二次损伤。

此外，在日常生活中要养成良好的生活习惯，不要长期低头玩手机或者伏案工作，还要注意保暖，天气变化时要及时添加衣物，以免受凉后出现感冒的情况。同时也要加强锻炼，如游泳、瑜伽等，增强身体素质，提高免疫力。