膝盖扭伤要隔多长时间敷热一次好

膝盖扭伤一般需要隔2~3小时敷热一次好。

膝盖扭伤通常是指膝关节扭到筋，多数是由于剧烈运动或者运动前准备活动不充分等因素所引起。在膝关节扭到筋后，通常会出现局部肿胀、疼痛等症状，一般可以通过局部冷敷或热敷的方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。如果症状比较轻微，一般可以间隔2~3小时敷热一次，如果症状比较严重，可能需要间隔更长时间，建议患者及时就医，可以通过核磁共振检查、X线检查等明确诊断。

如果患者膝关节扭到筋，可以在48小时内进行局部冷敷，可以使用毛巾包裹冰袋敷在患处，有助于减少局部渗血，缓解肿胀的症状。在48小时后可以进行局部热敷，可以使用热毛巾或暖水袋敷在患处，可以促进血液循环，缓解疼痛的症状。必要时，患者也可以在医生指导下使用布洛芬、塞来昔布等非甾体抗炎药进行治疗。

同时建议患者需要注意休息，避免进行剧烈运动，以免导致病情加重。