儿童每天吃一个鸡蛋好不好

儿童每天吃一个鸡蛋一般比较好，对儿童的生长发育有一定的好处，但是也要注意适量，不可以过量。

鸡蛋中含有比较丰富的蛋白质、维生素、铁元素等营养物质，如果儿童每天适量吃一个鸡蛋，可以起到补充营养、增强体质的好处，并且因为鸡蛋中含有的卵磷脂成分有助于大脑发育，对儿童的智力发育有一定的辅助作用，所以适量吃鸡蛋对儿童是有好处的。但是如果儿童每天过量食用，可能会导致营养过剩，不利于儿童的生长发育，并且可能会增加胃肠道负担，引起腹痛、腹胀等症状，所以不可过量食用。

在日常生活中，儿童需要注意，食物并没有治疗疾病的功效，如果身体出现任何不适症状，要及时到医院就诊治疗，避免对身体造成一定伤害。家长要在儿童的饮食上注意营养的均衡，避免儿童挑食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃高脂肪、高热量类食物，例如奶油蛋糕、蜜饯等。