吃苹果对肝有什么好处

吃苹果对肝的好处有辅助养肝排毒、辅助护肝养胃、辅助预防肝病等，但食物并没有治疗疾病的作用。

1、辅助养肝排毒

苹果中含有大量的果胶、有机酸等营养物质，适量食用可以帮助肝脏排出毒素，从而辅助养肝排毒。

2、辅助护肝养胃

苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，从而辅助护肝养胃。

3、辅助预防肝病

苹果中含有丰富的果糖、维生素等营养成分，适量食用可以增强肝细胞的再生能力，从而辅助预防肝病。

除此之外，还有辅助补充营养等好处。但应注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。