在健康风险比较中，槟榔和香烟均存在显著危害，但香烟的整体危害范围更广且影响人群更大。两者均含成瘾性物质，但香烟对呼吸系统及全身多器官的损害更为系统和严重。

槟榔主要危害集中在口腔和消化系统。槟榔碱直接刺激口腔黏膜，可能导致黏膜纤维化和癌前病变，长期咀嚼还会造成牙齿磨损、松动及胃肠功能紊乱。其成瘾性虽强，但危害范围相对局限。

香烟的危害则更为全面。烟草燃烧产生的焦油、尼古丁等数千种化学物质，不仅损伤呼吸道，引发慢性支气管炎和肺气肿，还会显著增加肺癌风险。此外，香烟对心血管系统的危害包括促进动脉硬化、升高血压，诱发冠心病和中风。二手烟还会波及周围人群，扩大危害范围。

从成瘾性看，两者均难以戒除，但香烟的依赖性和戒断反应常更为持久且普遍。综合健康影响、波及范围和公共卫生负担，香烟的危害大于槟榔。减少或避免接触这两类物质是维护健康的关键，应尽早采取行动以降低风险。