下排牙齿都已经松动，牙龈经常发炎

下排牙齿松动并伴随牙龈发炎，通常与牙周炎或牙龈疾病有关。牙龈组织受到细菌感染后，会出现红肿、出血甚至萎缩，导致牙齿支撑力下降。若不及时干预，可能引发牙齿脱落。

控制炎症是首要任务。牙周炎由牙菌斑和牙结石刺激引起，需通过专业治疗清除致病因素。龈上洁治和龈下刮治能有效去除菌斑，必要时配合抗生素或激光治疗。炎症得到控制后，牙龈出血和肿胀会逐步缓解。

日常清洁直接影响治疗效果。建议采用巴氏刷牙法，每日至少两次，配合牙线清理邻面。电动牙刷与冲牙器可提升清洁效率。含氯己定的漱口水能辅助抑制细菌，但不宜长期使用以免破坏菌群平衡。

每三至六个月需进行专业复查。牙周探针检查可评估牙周袋深度，X光片能监测牙槽骨吸收情况。根据复查结果，医生会调整维护方案，必要时进行支持性刮治。

咀嚼习惯直接影响牙齿稳定性。避免用松动牙啃咬坚果等硬物，夜间磨牙者需佩戴咬合垫。吸烟者应戒烟，尼古丁会加重牙龈血管收缩，影响组织修复。

营养摄入与牙周健康密切相关。维生素C缺乏会导致胶原合成障碍，钙和维生素D不足可能加速牙槽骨流失。建议增加深绿色蔬菜、乳制品及深海鱼的摄入，必要时在医生指导下补充营养素。

对于二度以上松动的牙齿，可采用纤维带固定或牙周夹板临时固定。若牙槽骨吸收超过根长三分之二，需评估拔牙指征。缺失牙应及时修复，活动义齿需配合邻牙保护装置，种植修复需在炎症完全控制后进行。

全身性疾病患者需特别注意。糖尿病患者血糖控制不佳会延缓创口愈合，高血压患者需避免含肾上腺素的麻醉剂。孕妇激素变化可能加重牙龈炎症，但治疗需避开妊娠敏感期。

牙周组织再生能力有限，早期干预尤为重要。通过系统治疗和长期维护，多数患者能有效延缓疾病进展，保留天然牙齿功能。